INOSITOL

Beneficios principales del inositol

1. Mejora la sensibilidad a la insulina

Muy útil si hay:

* resistencia a la insulina

* dificultad para perder grasa

* hambre nocturna

* antojos de azúcar

* abdomen inflamado

* SOP (síndrome de ovario poliquístico ,serotonina

* dopamina

Puede ayudar en:

* ansiedad nocturna

* pensamientos repetitivos

* despertares con hambre

* estrés mental en preparación física

4. Apoya la función tiroidea indirectamente

No actúa directamente sobre la tiroides, pero:

mejora sensibilidad a la insulina

reduce inflamación

estabiliza cortisol

Todo eso favorece el entorno metabólico.

5. Puede mejorar composición corporal

Especialmente si existe:

* resistencia a insulina leve

* retención

* dificultad para perder grasa abdominal

Dosis recomendada

Las dosis efectivas según evidencia:

General bienestar hormonal

2g al día

Resistencia a la insulina / SOP / ansiedad

2-4 g diarios

Protocolo típico:

* 2 g en la mañana

* 2 g en la noche

Ideal en ayunas o antes de dormir.